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STRESS bedeutet ANSPANNUNG. Das englische (somebody) RESTS bedeutet JEMAND RUHT – Alles nur eine Frage der Wahrnehmung?
Das Thema Wahrnehmung begleitet mich täglich in meiner Arbeit mit Klient:innen. Als Systemische Fachtherapeutin für Stressbewältigung und Burnout Prävention (DBVB zertifiziert) ist mir die Arbeit mit der Wahrnehmung sehr wichtig, denn die Stressfaktoren reduzieren oder vermeiden ist nicht so einfach. Ich habe es oftmals versucht, glaub mir, es funktioniert nicht (zumindest nicht nachhaltig).
Es bleibt die Arbeit mit der inneren Wahrnehmung, die uns hilft, die gleichen äußeren Stressfaktoren anders zu bewerten und damit das Gefühl von Stress zu reduzieren oder zu eliminieren. Die Arbeit auf der Ebene des mentalen Stressmanagements.
Diese Woche hatte ich außergewöhnlich tiefgründige Gespräche zu Thema Wahrnehmung. Durch einen Post zu den Persönlichkeitstypen (DISC-Modell) angeregt, durfte ich z.B. einen konstruktiven Austausch zum Thema Schubladendenken und Vielfalt erleben („Zwischen Schwarz und Weiß gibt es Milliarden von Grautönen“)
Auch die Behandlung von Herausforderungen geschehen auf verschiedenen Wahrnehmungsebenen. Erlebe ich ein Problem hauptsächlich körperlich, kann ich es körperlich angehen. Ist es damit symptomatisch oder ursächlich behandelt? Erlebe ich es emotional, kann ich mit verschiedenen Tools emotional rangehen. Und als kognitive/ mentale Störung wahrgenommen, kann ich natürlich meinen Geist benutzen… Ursächlich oder Symptomatisch? Was sagst du? Wie ist deine Wahrnehmung dazu?
Als ich mir das Wort STRESS heute genauer angeschaut habe, fiel mir auf, dass es ein Anagramm dazu gibt mit dem englischen Wort RESTS (somebody rests). STRESS bedeutet ANSPANNUNG. Das englische (SOMEBODY) RESTS jedoch JEMAND RUHT.
Die Buchstaben sind genau gleich, die Bedeutung jedoch vollkommen unterschiedlich – Alles nur Wahrnehmung?
Viel spaß beim Sinnieren über das Thema Wahrnehmung in Verbindung mit Stress.
Wenn du Unterstützung beim Thema Stress, Krisen und Herausforderungen des Lebens hast, dann buch dir ein kostenfreies Kennenlerngespräch mit mir – ich weiß, wie es sich anfühlt in der Anspannung und Überforderung zu sein – oder im Burnout!
Nach meinem Burnout im Sommer 2020 (guess, what has happened before?) schrieb ich meine Erkenntnisse aus dem Klinikaufenthalt in meinem Buch nieder. Wenn du wissen willst, welche Wahrnehmungs- und mentalen Strategien ich dort zusammengefasst habe, dann schau mal auf meiner Buchseite für mein Buch „Stress loslassen: Fünf Schritte aus dem Hamsterrad hin zu Leichtigkeit, Freude und Stabilität“ vorbei.
Deine Vanessa
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